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Forum - Pensées positives qui font du bien - Sujet n°39

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actif  Sujet n° 39  Juste Pour Aujourd'hui - 04 Février - Il ne s'agit pas seulement de se sentir bien

le 06/02/2010 @ 12:14
par Narcotiques_Anonymes

Narcotiques_Anonymes

Webmestre
3 messages
Il ne s'agit pas seulement de se sentir bien
« Pour nous, le rétablissement est plus qu'une simple recherche du plaisir. »
Texte de base, p. 54
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À l'époque de notre dépendance active, la plupart d'entre nous savaient très bien comment ils allaient se sentir d'une journée à l'autre. Il nous suffisait de lire l'étiquette sur la bouteille ou de savoir ce qu'il y avait dans le sac. Nous avions coutume de planifier nos sensations et nos émotions et, chaque jour, notre but était de nous sentir bien.

En rétablissement, nous ne savons jamais comment nous nous sentirons d'une journée à l'autre, ou même d'une minute à l'autre. Il se peut que nous nous sentions joyeux et énergiques le matin, pour ensuite nous sentir abattus et tristes dans l'après-midi. Étant donné que nous ne planifions plus chaque matin nos sensations et nos émotions pour la journée, il se peut que nous nous retrouvions avec des sensations quelque peu désagréables, comme se sentir fatigués le matin et complètement éveillés au coucher.

Bien entendu, il est toujours possible que nous nous sentions bien, mais il ne s'agit pas de cela. Aujourd'hui, notre principal souci n'est pas de nous sentir bien, mais d'apprendre à comprendre et à faire face à nos sensations et à nos émotions quelles qu'elles soient. Nous y arrivons en pratiquant les étapes et en partageant nos sensations et nos émotions avec les autres.
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Juste pour aujourd’hui, je vais accepter mes sensations et mes émotions telles qu'elles sont, quelles qu'elles soient. Je vais pratiquer le programme et apprendre à vivre avec ce que je ressens.


Narcotiques Anonymes ne fait qu'une seule promesse, c'est qu'il est possible de vivre sans consommer.

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Réponse n° 1
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le 06/02/2010 @ 15:35
par Cybelle

Cybelle

6 messages

Bonsoir

Il ne s'agit pas seulement de se sentir bien   dite-vous?

Et bien moi c'est tout ce que je suis capable de faire pour aujourd'hui et depuis 3 jours d'abtinance. Je connait très bien le programme na dont j'ai décroché depuis plusieurs mois. Je suis en train de dégeler et mon cerveau est dans la brume, je suis seul, isoler et je m'efforce de rester positive afin de pouvoir retourner assir mon c... dans une salle de meeting. Seul, je suis incapable de comprendre et de faire face à mes émotions et mes sensations. 

"Seul je ne peux pas...ensemble nous pouvons"  ça vous dit quelque chose?

Juste pour aujourd'hui, je vais accepter mes sensations et mes émotions telles qu'elles sont.....           ---- ben ch'u même pas capable de les nommé.

tout ce que je demande à ma puissance supérieur c'est de m'aider à dormir afin que mon esprit revienne plus clair.

r

Cybelle


Vis aujourd'hui. Si tu gardes un oeil sur hier et un autre sur demain, tu finiras par loucher.

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